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Cambiar la hora es fácil. Adaptarse no tanto.
¿Qué ocurre realmente con nuestro cuerpo cuando adelantamos el reloj una hora? ¿Por qué pueden aparecer irritabilidad, cambios de ánimo, desconcentración e incluso dificultades en el aprendizaje?
El cronobiólogo John Ewer, investigador del Instituto Milenio CINV y académico del Magíster en Neurociencias de la Universidad de Valparaíso, conversó sobre estos efectos en el programa Desde la Redacción de La Tercera.
Además, explicó qué grupos pueden verse más afectados, por qué buena parte de la comunidad científica cuestiona los cambios de horario y qué podemos hacer para ayudar a nuestro reloj biológico a adaptarse.
Revisa la entrevista completa y descubre por qué nuestro cerebro no cambia de hora al mismo ritmo que el reloj.
Mira el video completo aquí.
