{"id":17162,"date":"2026-09-08T17:18:24","date_gmt":"2026-09-08T17:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/?p=17162"},"modified":"2026-09-08T17:22:43","modified_gmt":"2026-09-08T17:22:43","slug":"cambiar-la-hora-es-facil-adaptarse-no-tanto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/?p=17162","title":{"rendered":"Cambiar la hora es f\u00e1cil. Adaptarse no tanto."},"content":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ocurre realmente con nuestro cuerpo cuando adelantamos el reloj una hora? \u00bfPor qu\u00e9 pueden aparecer irritabilidad, cambios de \u00e1nimo, desconcentraci\u00f3n e incluso dificultades en el aprendizaje?<!--more--><br \/><br \/><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-17163 alignleft\" src=\"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/WhatsApp-Image-2026-09-08-at-1.49.56-PM-300x164.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/WhatsApp-Image-2026-09-08-at-1.49.56-PM-300x164.jpeg 300w, https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/WhatsApp-Image-2026-09-08-at-1.49.56-PM-768x420.jpeg 768w, https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/WhatsApp-Image-2026-09-08-at-1.49.56-PM.jpeg 917w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>El cronobi\u00f3logo John Ewer, investigador del Instituto Milenio CINV y acad\u00e9mico del Mag\u00edster en Neurociencias de la Universidad de Valpara\u00edso, convers\u00f3 sobre estos efectos en el programa Desde la Redacci\u00f3n de La Tercera. <br \/><br \/>Adem\u00e1s, explic\u00f3 qu\u00e9 grupos pueden verse m\u00e1s afectados, por qu\u00e9 buena parte de la comunidad cient\u00edfica cuestiona los cambios de horario y qu\u00e9 podemos hacer para ayudar a nuestro reloj biol\u00f3gico a adaptarse.<br \/><br \/>Revisa la entrevista completa y descubre por qu\u00e9 nuestro cerebro no cambia de hora al mismo ritmo que el reloj.<br \/><br \/>Mira el video completo <a href=\"https:\/\/www.latercera.com\/videos\/noticia\/cambio-de-hora-experto-explica-como-adaptarse-al-horario-de-verano\/\">aqu\u00ed.<\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 ocurre realmente con nuestro cuerpo cuando adelantamos el reloj una hora? \u00bfPor qu\u00e9 pueden aparecer irritabilidad, cambios de \u00e1nimo, desconcentraci\u00f3n e incluso dificultades en el aprendizaje?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":17165,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[184],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17162"}],"collection":[{"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=17162"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17166,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/17162\/revisions\/17166"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/17165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=17162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=17162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/magisterneurociencia.uv.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=17162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}